みなさん こんにちは!!

 

ヴォーカル講師の大井さやかです!

 

実は去年 息子を出産して また コアに帰ってきました〜〜!!

 

帰ってこれて嬉しいなっし〜〜〜〜!!(◯なっしー風)

 

最近は風邪がはやってますよね。

風邪はまさにヴォーカリストの大敵です。

 

私もまだ 子供が小さいので 自分が病気になったら 子供にもうつしてしまう。。。と思って かなり気にするようになりました。

 

私は部屋を大体20度にして 湿度は大体50パーセントにしてます!!

加湿器はがんがん!! 空気清浄機もがんがん!!

 

そして なるべく早寝早起き。。これで今年はまだ風邪ひいてません!!

 

あと 最近 アイスプラントという野菜にはまってまして アイスプラントを生でもぐもぐ食べてます!!!

 

アイスプラント かなり栄養価も高くてオススメです!

 

ま なにが言いたいかというと ヴォーカリストは身体が資本です。

 

 

健康でなければいけないので 自己管理が大事です!

生徒さん も 私も みんなで歌って 健康体になりましょう〜〜!

 

腹式は身体にもいいですよ〜〜!