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「ギターは毎日何時間練習すればいいの？」「忙しくて練習時間が取れないけど上達できる？」——ギターを始めた多くの人が抱える疑問です。結論から言うと、毎日15〜30分の集中した練習で確実に上達できます。大切なのは時間の長さではなく、練習の質です。

この記事では、川口のコアミュージックスクールの講師が実際に生徒にアドバイスしている、効率的なギター練習メニューを目安時間別にご紹介します。

練習時間と上達スピードの関係

ギターの上達に必要な練習時間は、目標レベルによって変わります。もちろん個人差はありますが、おおよその目安を知っておくと練習計画が立てやすくなります。

ただし、2時間以上の練習は集中力が切れやすく、だらだらと弾いてしまいがちです。「質×継続」が上達の公式だと心得てください。

15分でできる練習メニュー（超忙しい人向け）

クロマチック練習（3分）

1弦の1フレットから4フレットまで、人差し指→中指→薬指→小指の順で一音ずつ弾いていきます。2弦、3弦と全弦で行います。指の準備運動として最適で、指の独立性と運指のスムーズさが向上します。

コード練習（7分）

その日に練習するコードを2〜3個決め、一つずつきれいに鳴るまで押さえます。そのあと、コード間の移動を繰り返します。メトロノーム（テンポ60）に合わせて、ゆっくりでもいいので正確なコードチェンジを目指しましょう。

曲の練習（5分）

残りの時間で好きな曲のワンフレーズを繰り返し練習します。「サビだけ」「イントロだけ」と区切って取り組むことで、達成感が得られてモチベーションの維持にもつながります。

30分の練習メニュー（スタンダード）

ウォームアップ（5分）

クロマチック練習やスケール（音階）練習で指を温めます。いきなり難しいフレーズに取り組むと指を痛める原因にもなるので、ウォームアップは大切です。

テクニック練習（10分）

コードチェンジ、ストロークパターン、アルペジオなど、その週のテーマを決めて取り組みます。「今週はFコードを攻略する」「今週はダウンアップのストロークを安定させる」など、具体的な目標を持つことが上達の鍵です。

曲の練習（15分）

現在取り組んでいる曲を通しで、または苦手な箇所を繰り返し練習します。通し練習と部分練習のバランスが大切です。苦手な箇所は、テンポを半分にしてゆっくり正確に弾く練習が効果的です。

練習を継続するコツ

ギターはすぐ手に取れる場所に置く

ケースにしまってあると、取り出す手間が練習のハードルになります。ギタースタンドに立てて、すぐに手に取れる場所に置いておきましょう。テレビを見ながらでも、コードの形を押さえるだけで指のトレーニングになります。

練習記録をつける

日付・練習内容・練習時間・気づいたことを簡単にメモしておくと、自分の成長を実感でき、モチベーションが保てます。スマホのメモアプリで十分です。

練習しない日があっても自分を責めない

仕事や学業で忙しい日もあります。1日休んだだけで大きく後退することはないので、気楽に構えましょう。それよりも、「練習が楽しい」という気持ちを大切にすることが長続きの秘訣です。

川口でプロのレッスンを受けて効率アップ

独学で練習していると「自分のやり方が合っているのかわからない」という不安がつきまといます。コアミュージックスクールでは、川口駅から徒歩2分で通えるマンツーマンのギターレッスンを提供。プロ講師があなたのレベルに合った練習メニューを組んでくれるので、限られた時間で最大限に上達できます。

野口　悟（ボーカル・ギター・ウクレレ・DTM（Logic）・作曲技法・音楽理論）レッスンでは生徒さん一人ひとりの手の大きさや指の長さに合わせたフォームを提案しています。正しいフォームを身につけるだけで、驚くほど楽に弾けるようになりますよ。