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定年退職後、「これからどう過ごそう」と悩む方は少なくありません。そんな方にぜひおすすめしたいのが楽器演奏です。定年後に音楽を始めた人は、そうでない人に比べて幸福度や健康状態が高いことが複数の研究で示されています。川口駅徒歩2分のコアミュージックスクールで、人生の新しいステージを始めましょう。

なぜリタイア後に楽器を始める人が増えているのか

シニア世代の楽器レッスンの需要は年々増加しています。背景には、時間的余裕の増加、健康寿命への関心の高まり、そして「ずっとやりたかったことに挑戦したい」という思いがあります。

一般社団法人全日本ピアノ指導者協会の調査では、60歳以上の楽器学習者の約7割が「退職後に始めた」と回答しています。子どもの頃に少しだけ弾いた経験のある方、全くの初心者の方、どちらも増えています。「今さら」ではなく「今だからこそ」始める方が多いのです。

定年後の楽器演奏がもたらす幸福の5要素

認知症予防としての楽器演奏

シニア世代にとって大きな関心事である認知症の予防にも、楽器演奏は効果を発揮します。カナダのバイクレスト研究所の大規模調査（2014年）では、楽器演奏の経験がある人は認知症の発症リスクが最大36%低下するとの結果が出ています。

楽器演奏が認知症予防に有効な理由は、複数の脳領域を同時に使うためです。楽譜を読む（視覚）、音を聴く（聴覚）、指を動かす（運動野）、リズムを感じる（小脳）、感情を込める（前頭葉）——この「マルチタスク」が脳全体のネットワークを強化し、認知機能の低下を遅らせます。

重要なのは、過去の経験だけでなく「今から始めても」効果があるということ。60歳以降に楽器を始めた人でも、半年以上続けるとワーキングメモリの向上が確認されています。

シニア世代が楽器を始めるときのポイント

60代以降に楽器を始める際は、いくつかのポイントを押さえておくと安心です。

まず、無理をしないこと。関節への負担が少ない楽器を選ぶのも一つの手です。ピアノや電子キーボードは指への負担が比較的少なく、座って演奏できるので体力面でも安心です。

次に、進度を気にしないこと。若い頃と比べて上達のスピードは異なりますが、それは当然のこと。自分のペースで楽しむことが長く続ける秘訣です。

そして、仲間を見つけること。同世代の音楽仲間がいると、お互いに刺激し合いながら楽しく続けることができます。教室のイベントや発表会は、そうした仲間と出会う絶好の機会です。

家族とのつながりも深まる

楽器を始めると、家族との関係にも良い変化が生まれます。孫と一緒に音楽を楽しんだり、配偶者と連弾したり。音楽は世代を超えたコミュニケーションツールにもなるのです。

「おじいちゃん（おばあちゃん）がピアノを弾いている姿」は、孫にとっても良い刺激になります。何歳になっても新しいことに挑戦する姿勢は、家族みんなに勇気を与えてくれるはずです。

川口で第二の人生を音楽と共に

コアミュージックスクールは川口駅から徒歩2分という好立地。シニア世代の生徒さんも多く、「初めて楽器を触る」という方が安心して始められる環境が整っています。マンツーマンレッスンだから、周囲のペースを気にせず、あなただけのリズムで音楽を楽しめます。

人生100年時代。リタイア後の30〜40年をどう過ごすかで、人生の豊かさが大きく変わります。音楽という一生の趣味を、今日から始めてみませんか。